Człowiek ma naturalny sposób odpoczywania. Zmęczony wzrok skupia się na nieskończoności. Zdrętwiałe palce pragną rozciągnięcia. Zmęczony umysł rozprasza się, chowa się w marzenie, szuka filmu, muzyki, słodkiego pączka, rozmowy na zgodę. Zmęczony umysł odpoczywa na zielonej łące, w szumie morza, lub lasu.
Wiecie już dokąd zmierzam?
Bolą mnie nogi. One we śnie
za sen mój chodzą na czereśnie
Że dalej chodzą za sny inne
wiem od pościeli całej w glinie
(...)
(Grechuta,słowa: T.Nowak)
Zmęczony umysł odwiedza różne te miejsca, codziennie. Właśnie we śnie, jesteście nad lasem, robicie zakupy, podziwiacie krajobraz, jedziecie na przejażdżkę po nieznanych krainach.
W dzień, także odpoczywamy. Znana jest właściwość umysłu, który potrafi w dowolnym momencie przenieść się w przestrzeń lasu czy morza, i odpoczywać tak jakby tam właściwie był. To jest jego naturalna możliwość. Spotkałem się z ludźmi którzy korzystają z tego kiedy tylko chcą. Sam się od nich tego nauczyłem. Oto przykłady:
http://wiedzaozyciu.wrzuta.pl/audio/3HsWfA6T5RQ/b._hellinger_cwiczenie_wycofania
a poniżej, usłyszany na warsztatach z Youtube: (http://www.youtube.com/watch?v=pi_MMYsMcZw&feature=related)
"Usiądź, ze skrzyżowanymi nogami,
zamknij oczy i zrób trzy głębokie oddechy,
wyobraź sobie, że siedzisz sam.
wyobraź sobie, że w budynku nie ma nikogo,
wyobraź sobie, że nie ma tego budynku,
nie ma też planety,
znika układ słoneczny, galaktyki, cały Wszechświat
nie ma nic.
jesteś sam ze sobą.
Ostatnie myśli przychodzą i odchodzą
zostań tutaj ile chcesz,
a teraz wróć z powrotem,
pojawia się wszechświat, planeta, miasta ludzie, twoje mieszkanie pokój i jego mieszkańcy,
otwórz oczy."
Sen daje również taki relaks.
No i właśnie może ktoś z Was mi powiedzieć, że ze odpoczynkiem w snach nie jest tak różowo. Czasem są koszmary, a jeśli nie jest tak strasznie, to nierzadko czujemy się niekomfortowo. Pełno w nich dysonansu. Gdy już śnimy że jesteśmy nad morzem, to okazuje się że jakiś rekin nas ściga, Bierzemy ślub, a teściowa daje nam czarny welon. Chce się wykąpać w basenie, a tutaj brudna woda!. Jacek! gdzie tutaj odpoczynek?
Właśnie chce powiedzieć gdzie, i jak go znaleźć:
Sami zobaczcie na przykładzie swoich snów, czy tysiąca na forach dotyczącej tej tematyki. Zobaczcie na zadziwiający schemat.
Pierwsze zdanie, zazwyczaj całkiem niewinne, np.:
"śniło mi się, że spotkałam chłopaka", gdy reszta się komplikuje, a to "byłam źle ubrana, a to chłopak nagle przyszedł z inną, czy nagle okazało się że jest jakimś potworem, albo się zjawił inny facet, i poszłam za nim, bo przecież "ten piękny mnie nie chce".
oto przykład ze snu, który mi przyszedł do głowy:
"śniło mi się że jechałam do mojego teścia, była piękna pogoda, a tutaj na skrzyżowaniu stoją auta, i żaden nie drgnie, patrzę a one mają coś dziwnego na kołach. Wszystkie tak mają. więc stoimy."
Obserwuję swoje i innych sny pod tym kątem prawie od roku i można przytoczyć tutaj 1001 snów, o podobnym przebiegu. Można się pytać, gdzie tutaj ten odpoczynek w nocy?
Możesz wybrać, ze sny to co istotne. To co istotne, jest tym najbardziej osobistym, zaskakującym - ogólnie mające najwięcej energii. Jesteście w stanie powiedzieć które to miejsca w Waszych snach? Zwykle jest to pierwsze zdanie, ale sami sprawdźcie.
Sny mogą być odświeżające i dające dodatkową perspektywę.
Tak jak ciało odpoczywa,gdy jest w spoczynku, tak umysł odpoczywa kiedy nabierze dystansu.
W medytacji różnego rodzaju jest ten aspekt wykorzystywany. I człowiek czuje się odświeżony kiedy umysł obserwując rzeczy takimi jakimi są, jest praktycznie skazany na odpowiedni dystans wobec rzeczywistości.
W śnie, jeśli mu się pozwoli, jest zawarty ruch. Gdy się za nim podąży, rzeczy nabierają innego znaczenia. Sytuacja staje się jasna.
teraz przykład z własnego doświadczenia:
"Śniło mi się że po moim pokoju chodziła puma. Z obawą, sztywny siedziałem na kanapie i obserwowałem pumę. Bałem się poruszyć, by nie zwrócić jej uwagi. No i ona jakby to wiedziała, wskakuje na kanapę, i już do końca tego snu byłem w mocnym uścisku "przyjaciela bandziora" icon_smile "
Pewnie wielu z Was wie, że uczucia z takich snów potrafią nadać kolor całemu dniu. Taki sen to żadek odpoczynek. Po co mam czuć odcień paniki?
Energia w tym śnie jest właśnie na początku snu:"Śniło mi się że po moim pokoju chodziła puma".
Zadałem sobie pytanie jaka jest rzeczywistość snu? A jak jest naprawdę? No to jak! kto jest gospodarzem tego mieszkania?! Postanowiłem w tym dniu być jak puma. Ten sen spadł jak z nieba, ponieważ w tym dniu współpracowałem z osobą, z którym da się tylko coś zrobić, będąc właśnie pumą. Chwyciłem tą osobę w przyjacielski uścisk ze snu i praca nabrała tempa.
Jeszcze mam z dzisiejszego ranka sen: "Śniło mi się, że czytam posty bardzo potrzebnego tekstu na forum, coś na temat snów. W śnie tym..." STOP.
Rozumiecie, dlaczego to czytacie? Dobrze odpocząłem.
i jeszcze jedna ważna rzecz na koniec:
W nocy odwiedzamy wiele wspaniałych miejsc,zabieramy jednak ze sobą cały bagaż dnia. I co z tego się robi? Czasem zamiast morza brudna woda, nieudany ślub, czy niebezpieczna podróż po mieście. Czyli jeszcze jedna wskazówka, przed pójściem spać, odrobina zrelaksowania pomoże. Lżejszy umysł zabierze nas w odpowiednie miejsca, które nam dadzą siłę dla następnego dnia.
Możemy pozwolić sobie, by sny były dla nas odświeżające jak wiosna. Brać właśnie z nich to co świeże, dobre i budujące i podążyć za tym ruchem.
No i właśnie, kiedy jesteśmy wypoczęci i na energytyzowani w ten sposób, korzystają także inni.
Oby każdy każdy był pełny energii. Życzę dobrej nocy.
(Jacek)
czytań: 2042 publikacja: środa, 27 maja 2009 - 22:09  
Powrót do działu Porady
|
